Odborné masáže
a práce s tělem

Masáž podporuje přirozené regenerační procesy organismu, uvolňuje napjaté svaly a přetížené měkké tkáně, přispívá k celkovému uvolnění a harmonizaci organismu.

Působí také na nervový systém, jehož prostřednictvím pozitivně ovlivňuje naši náladu a celkové psychické naladění. Prohlubuje dech, zlepšuje prokrvení svalů a měkkých tkání, čímž podporuje odplavování metabolických odpadních látek a napomáhá vstřebávání otoků.

Při cílené hloubkové práci se svaly lze ovlivnit také strukturální změny ve tkáních – uvolnit svalové zatvrdliny (trigger pointy), které patří mezi velmi časté zdroje bolestí zad a pohybového aparátu.

Masáž je vhodná téměř pro každého a je to velmi vhodný prostředek, jak podpořit zdraví Vašeho těla.

Důležitou roli hraje pravidelnost. Pravidelná masáž pomáhá předcházet bolestem zad a pohybového systému, zmírňuje svalovou únavu a udržuje tělo v lepší kondici. Jako základní účinnou péči doporučuji docházet na masáž jednou za měsíc.

Pokud si nejste úplně jistí, zda je pro Vás masáž vhodná (onkologická léčba, systémová onemocnění, užívání některých léků apod.), kontaktujte mě – ráda s Vámi zkonzultuji Váš individuální stav.

Masáž je skvělý způsob péče o tělo. Někdy ale nemusí být sama o sobě dostačující. Může se jednat o tyto případy:

• Dlouhotrvající, opakující se nebo vracející se bolesti
• Zvyšující se četnost nebo intenzita bolestí
• Poúrazové nebo pooperační stavy s přetrvávajícími obtížemi
• Neošetřené nebo nedostatečně ošetřené jizvy
• Bolesti vzniklé po zahájení sportovní aktivity

Pak je vhodné podívat se na Vaše tělo podrobněji. Pomocí komplexního vyšetření pohybového aparátu zhodnotím Vaše držení těla, kloubní rozsahy pohybů, svalové napětí i spolupráci jednotlivých svalových skupin.

Masáž je obecně bezpečná a příjemná forma péče o tělo. Existují však situace, kdy je vhodné ji dočasně odložit:

• Akutní infekční onemocnění, horečka nebo celkové oslabení organismu
• Léčba antibiotiky a 7–14 dní po dobrání antibiotik
• Akutní záněty a čerstvé úrazy
• Otevřené rány nebo kožní onemocnění v místě masáže
• Výrazné otoky nejasného původu
• Den darování krve nebo den po zákroku u zubaře

Pokud si nejste jistí, zda je pro Vás masáž v dané chvíli vhodná, kontaktujte mě – ráda s Vámi vše předem proberu.

Při první návštěvě si nejprve krátce popovídáme o Vašich potížích, zdravotním stavu a očekáváních. Na základě rozhovoru a orientačního vyšetření společně zvolíme nejvhodnější postup.

Během ošetření pracuji citlivě a vždy respektuji Vaši zpětnou vazbu. Cílem není pouze krátkodobá úleva, ale také podpora přirozené regenerace.

Co můžete po masáži cítit: Většina lidí pociťuje příjemné uvolnění, lehkost v těle a celkové zklidnění. V některých případech se může objevit přechodná citlivost svalů nebo únava – to je běžná reakce tkání na hlubší práci a během jednoho až dvou dnů odezní.

Aby byla masáž pro vaše tělo co nejpřínosnější, je dobré dodržet několik jednoduchých doporučení.

• V den masáže vynechejte alkohol a dopřejte tělu dostatek tekutin
• Před masáží se osprchujte a ujistěte se, že máte prázdný močový měchýř
• Poslední jídlo volte lehčí a nejpozději přibližně hodinu před masáží
• Po masáži dopřejte tělu klidnější režim a vyhněte se větší fyzické zátěži
• Masážní oleje nechte několik hodin působit na pokožce

Pokud přicházíte s cílem připravit tělo na sportovní výkon, zmíňte se o tom předem – zvolíme stimulační nebo sportovní typ masáže.