Služby

Provádím regenerační, rekondiční i relaxační masáže, které vždy přizpůsobuji Vašemu aktuálnímu stavu a potřebám. Každou masáž sestavuji individuálně – při příchodu si krátce probereme, co Vaše tělo potřebuje, která oblast si žádá péči, a domluvíme se na druhu a intenzitě.

Masáž lze zaměřit na různé části těla v libovolné kombinaci – záda, šíji, krční páteř, horní a dolní končetiny, plosky nohou, hrudník nebo dlaně.

Potřebujete-li tělo aktivovat před sportovním výkonem, lze zvolit stimulační nebo sportovní masáž. Masáže probíhají vleže na břiše, na zádech nebo na boku – vždy tak, abyste se mohli co nejlépe uvolnit.

• 30 minut – vhodné pro dílčí masáže jedné oblasti
• 45 minut – rozšířená práce s jednou nebo dvěma oblastmi
• 60 minut – komplexní masáž s dostatkem prostoru pro celé záda nebo kombinaci
• 90 minut – celotělová masáž

V případech, kdy samotná masáž nestačí, nabízím komplexnější fyzioterapeutický přístup. Pomocí vyšetření pohybového aparátu zhodnotím Vaše držení těla, kloubní rozsahy, dechový stereotyp, svalové napětí i spolupráci svalových skupin.

Svalové dysbalance – kdy jsou jedny svaly zkrácené, jiné oslabené nebo přetížené – mohou plíživě vést k bolestem pohybového aparátu. Se všemi těmito obtížemi lze úspěšně pracovat:

• Uvolnění zkrácených svalů a svalových fascií měkkými technikami
• Aktivace oslabených svalových skupin
• Práce s dechem a celkovým pohybovým stereotypem
• Jednoduchá cílená cvičení pro domácí péči
• Kinesiotaping jako doplňková podpora

Úraz nebo operace jsou pro tělo výraznou zátěží. I po ukončení léčby se může stát, že se necítíte ve své původní formě – limituje Vás oslabení, nejistota při pohybu nebo bolesti v jiných částech těla vzniklé nerovnoměrným zatěžováním při rekonvalescenci.

Zaměřujeme se na obnovení pohyblivosti, síly a správného zatížení kloubů. Jizvy lze cíleně ošetřit speciálními technikami, aby se zlepšila jejich pružnost a vliv na okolní tkáně.

• Vyšetření aktuálních pohybových návyků a rozsahu pohybu
• Měkké techniky pro uvolnění přetížených svalů a fascií
• Ošetření jizvy po úrazech, operacích nebo kosmetických zákrocích
• Nácvik správného zatížení a pohybových vzorů
• Nastavení vhodného cvičení pro bezpečný návrat do aktivity

Chcete se dostat do formy nebo se vrátit k pohybu, ale nejste si jistí, jak cvičit správně? Nebo se při cvičení opakovaně objevují bolesti? Správná technika je pro zdravý pohyb naprosto zásadní – nevhodné provedení vede k přetížení jiných struktur, než zamýšlíte.

Společně probereme Vaše cíle a zvolíme cvičení vhodné pro Vaši situaci – pro domácí prostředí i posilovnu, s pomůckami nebo pouze s vlastní vahou. Konzultaci lze kombinovat s masáží v rámci jedné návštěvy.

Kinesiotaping je terapeutická metoda využívající speciální elastické pásky (tejpy), které se aplikují na vybrané části těla podle terapeutického cíle. Materiál je svou pružností podobný lidské pokožce – po aplikaci se stávají téměř neznatelné.

• Podpora a stabilizace kloubů (fixační tejp)
• Uvolnění přetížených svalů (inhibiční aplikace)
• Aktivace oslabených svalů (facilitační aplikace)
• Podpora vstřebávání otoků a lymfatického odtoku

Tejpy jsou prodyšné, voděodolné a hypoalergenní, bez latexu. Vydrží 3–5 dní, nevadí sprcha ani plavání. Lze aplikovat samostatně nebo po masáži.

Věnujte masáž jako dárek – ať už blízkému, který si péči o tělo zaslouží, nebo jako motivaci začít s pohybem. Masáž bývá velmi vítaným a oblíbeným dárkem.

Může se jednat o masáž, konzultaci cvičení, nebo kombinaci obojího. Kontaktujte mě a společně proberu možnosti, délku a vhodný typ – abychom vybrali to nejlepší.

• Platnost poukazu 3 měsíce od zakoupení (lze prodloužit)
• K vyzvednutí osobně nebo zaslání v elektronické podobě
• Poukaz je přenosný – není vázaný na konkrétní osobu
• Nelze směnit za hotovost